Taller experiencial sobre el Estrés

¿Has convertido al estrés en un compañero de viaje en tu vida? ¿Has normalizado el vivir de forma continua y diaria con estrés? ¿Sientes que vas siempre con prisas? ¿Disfrutas de lo que es realmente importante para ti? ¿Te sientes estresado/a y no sabes cómo gestionarlo?

Si muchas de estas preguntas son afirmativas, nos gustaría que nos acompañaras el próximo día 2/12 al Taller Experiencial sobre Estrés que impartimos en Murcia.

Taller en colaboración con Lidia Martínez. ¡Conócela mejor!

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¿Qué haremos y que te llevarás en el Taller Experiencial sobre Estrés?

Tomarás conciencia acerca de y qué en concreto está provocando estrés en tu día.
Aprenderás a detectar cuáles son tus síntomas y signos de estrés, los cuales te indicarán y te harán ser consciente de que densidad de estrés está presente en tu vida.
Descubrirás cuáles son las fuentes te provocan ese estrés y si las has normalizado hasta el punto de no ser consciente de cómo ello afecta a tu bienestar.
Todos contamos con unos moduladores dentro de nuestro nivel de estrés; aprenderás a ver si ellos te ayudan a gestionarlo mejor o bien contribuyen a aumentar tu nivel de estrés.
Te mostraremos la importancia de los valores y su vinculación directa con el estrés.
Obtendrás tu propio Mapa de Estrés individual y te ayudaremos a que realices un Plan de Acción y Seguimiento para lograr los retos marcados.
Comprenderás cómo incide el estrés en tu vida y los beneficios de aprender a gestionarlo.

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La Organización Mundial de la Salud ha clasificado el estrés como “la epidemia del siglo XXI”, estas son algunas de las causas más generales que lo están provocando:

El ritmo de vida frenético que llevamos en el día a día.
La incertidumbre del panorama actual y la vivida tras la pandemia en todos los ámbitos de la vida.
Las dificultades reales para equilibrar vida profesional y personal.
La sobrecarga de preocupaciones que muchas personas hoy sufren.
El agotamiento en los puestos de trabajo que muchas personas hoy están padeciendo, llegando a sufrir el síndrome del Burnout.
Cargas excesivas de trabajo, largas horas, y la cultura de estar siempre conectados al trabajo, aun después de horario, en fines de semana, en vacaciones.

¿Cuándo tendrá lugar este taller presencial?

Lugar: Hotel Nelva (Murcia).
Fecha y hora: 2 de diciembre de 2023 de 09:30 a 13:30 horas
Precio: ~~145€~~ 94,25 €. Descuento exclusivo del 35 % (IVA y desayuno incluido)
Plazas limitadas: 15 plazas

Con este Taller abordaremos uno de los riesgos psicosociales más importantes en las empresas, el cual provoca multitud bajas laborales a consecuencia de ello. Esta epidemia invisible está muy presente en la vida de tod@s y por ello te animamos a plantarle cara y a ser parte activa de tu bienestar.

Te esperamos en nuestra próxima formación en abierto

Planta cara al Estrés y activa tu bienestar

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